고용량비타민1 [생리학] 계속 피곤한 이유? 영양제만 먹어서는 해결되지 않는 피로의 원인과 해결책 💤 피로가 계속되는 이유, 비타민만으로 해결되지 않는다?많은 사람들이 피로 회복을 위해 비타민 B군, 종합비타민, 마그네슘 같은 영양제를 찾습니다. 하지만 아무리 먹어도 피로가 풀리지 않는다면?사실, 영양제로 해결할 수 있는 피로는 피로의 원인 중 일부에 불과합니다.오늘은 비타민을 먹어도 피로가 풀리지 않는 이유와 진짜 피로를 해결하는 방법에 대해 알아보겠습니다.🔍 피로를 유발하는 5가지 원인과 해결책 (FLARE)전문가들은 피로의 원인을 5가지 영역에서 살펴봐야 한다고 합니다.이것을 FLARE (플레어) 모델이라고 하며, 각각의 요소를 점검해보는 것이 중요합니다.요소설명F (Food, 음식)식습관이 혈당 변동과 영양소 부족을 초래L (Lifestyle, 생활습관)수면 부족, 야식, 과로 등이 피로를.. 2025. 3. 5. 이전 1 다음
