뇌건강1 [영양학] 몸에 좋은 오메가3 얼마나 먹어야할까? 오메가3 총정리부터 추천까지 📢 "오메가3, 뭐가 좋은 거지?"➡️ 오메가3는 심혈관 건강, 뇌 기능 개선, 눈 건강 등에 필수적인 지방산입니다.하지만 종류도 많고, 제품마다 함량도 달라 어떤 제품을 선택해야 할지 고민되시죠?💡 "오메가3 보충제, 이렇게 선택하세요!"✔️ EPA & DHA 함량 확인 (1g 이상 섭취 권장)✔️ 흡수율 높은 rTG(재에스테르화 트리글리세라이드) 형태 선택✔️ 중금속 걱정 없는 정어리, 멸치 등 작은 어류 추출 제품 추천✔️ 개별 포장 여부 & 가격 비교하기지금부터 오메가3의 효과적인 섭취법과 추천 제품을 구글 SEO 최적화 기준에 맞춰 정리해 드릴게요! 😊✅ 오메가3란? (기본 개념 & 역할)🛡️ 오메가3란?✔️ EPA(에이코사펜타엔산) & DHA(도코사헥사엔산) 등 필수 지방산이 포함된 영.. 2025. 3. 1. 이전 1 다음
