눈영양제1 [영양학] 눈 건강을 지키는 방법: 루테인보다 중요한 영양소 & 생활 습관 👀 눈 건강, 왜 중요할까?현대인은 하루 종일 스마트폰, 컴퓨터, TV 등을 사용하면서 눈을 혹사시키고 있습니다. 이런 생활 습관이 지속되면 안구건조증, 노안, 백내장, 황반변성 등 다양한 눈 질환이 생길 위험이 커집니다.✅ 하지만, 단순히 루테인만 먹는 것이 정답이 아닙니다!📌 눈 건강을 지키기 위해 해야 할 일✔ 눈을 피곤하게 하는 습관 개선✔ 적절한 휴식과 수면✔ 눈 건강을 위한 필수 영양소 섭취지금부터 눈 건강을 위한 핵심 정보를 소개해드리겠습니다.📌 눈 건강을 해치는 주요 원인눈 건강이 나빠지는 주된 원인은 크게 5가지로 나눌 수 있습니다.1️⃣ 스마트폰 & 근거리 작업스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 화면을 오래 보면 눈 근육이 긴장되어 침침해짐.조리개 조절 능력이 떨어져 가까운 글씨가 잘 안 .. 2025. 3. 7. 이전 1 다음
