[생리학] 체온이 낮은 사람을 위한 순환 루틴과 대사 활성 영양소 조합 4단계
아침에 손발이 차고, 평소에도 몸이 잘 식고, 쉽게 피로가 쌓인다면 **'저체온 체질'**일 수 있다.체온이 1도 떨어지면 면역력은 30% 이상 감소하고, 대사 속도와 호르몬 균형까지 무너질 수 있다.문제는 저체온이 단순히 추위를 잘 타는 것에서 그치지 않고,살이 잘 안 빠지고, 만성 피로, 생리 불순, 수족냉증, 우울감까지 연결된다는 점이다.이 글에서는 체온이 낮은 사람들을 위한 생활 속 순환 루틴과 대사 활성에 도움이 되는 영양소 조합을 소개한다.체온을 자연스럽게 끌어올려 몸의 활력을 되찾고,건강한 체질로 바꾸는 데 도움이 될 것이다.🌡️ 체온이 낮아지면 나타나는 증상들아침에 손발이 차고 머리가 멍하다날씨가 따뜻해도 ‘속은 냉한 느낌’잘 먹어도 살이 잘 안 빠진다생리불순, 면역력 저하, 감정 기복위..
2025. 3. 31.
