비타민D부족증상1 [생리학] 비타민 D 부족 증상: 당신도 결핍일까? 증상부터 보충 방법까지 총정리 ☀️ 비타민 D란? 우리 몸에서 하는 역할비타민 D는 단순한 영양소가 아니라, 우리 몸의 면역력과 뼈 건강을 유지하는 필수적인 영양소입니다.✅ 칼슘과 인의 흡수를 돕는다 → 뼈 건강 유지✅ 면역력을 강화한다 → 감기, 독감 예방✅ 근육과 신경 기능을 조절한다 → 근육 경련 방지✅ 세로토닌 분비를 촉진한다 → 우울증 예방하지만 많은 사람들이 비타민 D가 부족한 상태라는 사실을 알고 계셨나요?⚠️ 비타민 D 부족증이란?비타민 D가 부족하면 우리 몸의 칼슘 대사, 면역 기능, 호르몬 균형이 깨질 수 있습니다.📌 비타민 D 결핍 기준 (혈중 수치)정상: 30ng/mL 이상부족: 20~29ng/mL결핍: 20ng/mL 미만한국인의 80% 이상이 비타민 D 부족 상태라고 합니다.그렇다면, 비타민 D 부족 증상에는.. 2025. 3. 5. 이전 1 다음
