식물성단백질1 [영양학] 비건 보충제, 이건 피하세요! 무첨가물 단백질 선택법 공개 채식주의자가 단백질 보충제를 선택할 때 가장 우선으로 고려해야 할 것은 단순히 '비건' 표기 여부가 아니다.많은 비건 단백질 제품이 식물성 원료를 사용하더라도, 인공 감미료, 착향료, 결합제 등의 첨가물이 다수 포함되어 있는 경우가 많다.건강을 위한 채식이라면 단백질 보충제도 가능한 무첨가물 제품으로 선택해야 진정한 클린 식단을 실천할 수 있다.이 글에서는 채식주의자(비건 포함)를 위한 무첨가물 단백질 보충제 선택 기준과 추천 원료, 그리고 제품 구매 시 확인해야 할 필수 체크리스트를 구체적으로 소개한다.1. 채식주의자에게 단백질 보충제가 필요한 이유채식 위주의 식단은 식이섬유와 비타민은 풍부하지만,단백질 섭취가 상대적으로 부족할 수밖에 없다.특히 **완전 채식(비건)**을 하는 경우,근육량 유지면역력호.. 2025. 3. 26. 이전 1 다음
