유산균복용법1 [영양제] 영양제, 제대로 먹고 계신가요? 효과 2배 높이는 섭취 방법 총정리! 💊 "영양제, 언제 먹어야 효과적일까요?"건강을 위해 영양제를 챙겨 먹지만, 정확한 복용법을 모르는 경우가 많습니다.✔️ 하루 몇 알 먹어야 할까?✔️ 공복 vs 식후, 언제 먹어야 효과적일까?✔️ 영양제마다 최적의 섭취 방법은 다를까?이번 글에서는 멀티비타민, 비타민C, 오메가3, 유산균의 올바른 섭취법을 상세히 정리해 드리겠습니다!✅ 영양제, 꼭 정해진 기준대로 먹어야 할까?💡 영양제는 약이 아니라 ‘식품’입니다!영양제는 몸에 부족한 영양소를 보충해 주는 역할을 합니다.✔️ 식사가 충분하면 섭취량을 조절할 수 있음✔️ 영양소가 풍부한 음식을 먹은 날에는 영양제 섭취를 줄여도 OK!✔️ 과식한 날에는 오히려 영양제 섭취를 쉬어도 무방📌 결론: 영양제 섭취량은 개인의 식습관과 상태에 맞춰 조절해야 .. 2025. 3. 11. 이전 1 다음
