[영양학]피부가 푸석한 이유, 비타민이 아니라 ‘이 미네랄’ 때문일 수 있다!
서론: “비타민C, 콜라겐, 히알루론산 다 챙기는데 왜 여전히 피부가 푸석하지?”피부를 위해 다양한 영양제를 섭취하고,수분 보충과 보습 관리에도 신경을 쓰고 있는데도어느 날 거울을 보면 피부가 칙칙하고 푸석푸석해 보이고,심지어 잔주름이나 각질, 속건조가 계속된다면?이럴 땐 단순히 비타민이나 수분 부족이 아니라‘미네랄 결핍’이 피부 컨디션을 무너뜨리고 있을 수 있다.피부는 눈에 보이는 장기이자,내부 건강 상태를 그대로 반영하는 ‘건강 지표’다.이번 글에서는 비타민이 아닌 ‘미네랄’이 피부에 미치는 영향,그리고 피부에 중요한 미네랄 5가지와 섭취 전략까지피부 건강을 진짜 회복시키는 관점에서 정리해본다.🔬 피부는 ‘미네랄 공장’ 없이는 기능을 유지할 수 없다피부 세포는 매일 생성되고 재생되며,자외선, 스트레..
2025. 4. 16.
