간건강2 [영양학]술 마신 날 영양제 먹어도 될까? 피해야 할 성분과 복용 팁 총정리! 회식이나 모임이 끝난 다음 날, 피곤한 몸을 이끌고 일어나면서 ‘어제 너무 달렸는데... 비타민이라도 먹어야 하나?’ 생각해본 적 있을 것이다.현대인은 바쁘고 지치기 때문에, 숙취 회복이나 간 건강을 위해 영양제를 병행하는 경우가 많다.하지만 음주 직후 또는 다음 날 복용하는 영양제가 오히려 간에 더 부담을 줄 수 있다는 사실은 잘 알려져 있지 않다.이번 글에서는 술을 마신 날 또는 다음 날,복용을 피해야 할 영양제,오히려 도움이 되는 영양소,그리고 섭취 타이밍과 복용법 팁까지 한 번에 정리해본다.🔍 술 마신 후, 왜 일부 영양제는 피해야 할까?술이 몸속에 들어오면 간은 알코올을 해독하기 위해 대부분의 대사 에너지를 집중한다.이때 복용된 일부 영양제는 간에서 함께 대사되면서 부담이 증가하거나,흡수가 제.. 2025. 4. 9. [영양학] 간 건강, 이 두 가지만 지키면 끝! 안녕하세요! 😊 "건강한 삶의 필수 조건, 간 건강!" 오늘은 간 기능을 효과적으로 향상시키는 두 가지 핵심 방법을 소개해드리겠습니다.간은 우리 몸에서 독소를 해독하고, 영양소를 대사하며, 면역력을 조절하는 중요한 장기입니다. 하지만 가공식품, 스트레스, 불규칙한 생활습관 등으로 인해 간 기능이 저하되면 만성 피로, 면역력 저하, 피부 트러블, 소화 장애 등의 문제가 발생할 수 있습니다."간 건강은 곧 전체적인 건강과 직결된다!"✅ 영양제를 통해 간을 보호하는 방법✅ 간에 부담을 주는 식습관을 개선하는 방법이 두 가지만 제대로 실천하면 간 건강을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다!지금부터 쉽고 효과적인 방법을 알려드릴 테니 끝까지 읽어보세요. 💪💖✅ 간이 중요한 이유간은 우리 몸의 해독 센터 역할을 합.. 2025. 3. 3. 이전 1 다음
