미타민주의사항1 [영양학]술 마신 날 영양제 먹어도 될까? 피해야 할 성분과 복용 팁 총정리! 회식이나 모임이 끝난 다음 날, 피곤한 몸을 이끌고 일어나면서 ‘어제 너무 달렸는데... 비타민이라도 먹어야 하나?’ 생각해본 적 있을 것이다.현대인은 바쁘고 지치기 때문에, 숙취 회복이나 간 건강을 위해 영양제를 병행하는 경우가 많다.하지만 음주 직후 또는 다음 날 복용하는 영양제가 오히려 간에 더 부담을 줄 수 있다는 사실은 잘 알려져 있지 않다.이번 글에서는 술을 마신 날 또는 다음 날,복용을 피해야 할 영양제,오히려 도움이 되는 영양소,그리고 섭취 타이밍과 복용법 팁까지 한 번에 정리해본다.🔍 술 마신 후, 왜 일부 영양제는 피해야 할까?술이 몸속에 들어오면 간은 알코올을 해독하기 위해 대부분의 대사 에너지를 집중한다.이때 복용된 일부 영양제는 간에서 함께 대사되면서 부담이 증가하거나,흡수가 제.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
